NAGELBIJTEN - een positief teken
(Bron: Santé Nature Innovation 22.01.2019, www.santenatureinnovation.com,
verkort en vertaald uit het Frans)
verkort en vertaald uit het Frans)
Ooit hoefde de mens zijn nagels niet te knippen omdat hij ze gebruikte om te graven, aan bomen te klimmen, de prooien te verscheuren, zich te verdedigen. De nagels werden vanzelf steeds korter en dat is de reden dat ze continu aan het groeien zijn.
Negatieve aspecten van nagelbijten
Nagels bijten kan verschillende esthetische en hygiënische problemen veroorzaken.
Nagels of de huid rond de nagels bijten tot ze gaan bloeden versterkt het risico op ontstekingen.
Het is altijd beter om te stoppen met nagelbijten maar het is een gewoonte die heel moeilijk is te stoppen.
Nagels of de huid rond de nagels bijten tot ze gaan bloeden versterkt het risico op ontstekingen.
Het is altijd beter om te stoppen met nagelbijten maar het is een gewoonte die heel moeilijk is te stoppen.
Oplossingen die niet werken
- Een kind straffen: het zal het probleem nog groter maken.
- Een laag bittere lak op de nagel doen werkt ook zelden. Het kind went aan de smaak of vindt manieren om de lak te verwijderen.
- Kunstmatige nagels, manicure, handschoenen, pleisters op de vingers kunnen tijdelijk helpen maar lossen het probleem niet op.
- Een kauwgom in de mond, op het topje van een balpen kauwen of een stressbal gebruiken ontlast een beetje de nagels maar lost het probleem ook niet op.
Nagelbijten is een teken van een diep aspect van de persoonlijkheid, en dat is waaraan er gewerkt moet.
Een diep geheim van de persoonlijkheid
Nagelbijten komt niet alleen door stress. Je gaat nog meer nagelbijten in momenten van stress maar het gebeurt ook bij mensen die volkomen ontspannen op het strand liggen.
Dr. Freud had een hypothese: het is een teken van een jeugd met teveel aandacht, met een psychoseksuele ontwikkeling die tijdens de orale fase gestopt is. Het is misschien waar maar onmogelijk te bewijzen, en het geeft ook geen oplossing.
Anderen hebben bedacht dat nagelbijten een wens voor zelfverminking is. Deze theorie wordt tegenwoordig ook niet meer serieus genomen.
De laatste psychologische studies hebben aangetoond dat de oorzaak veel simpeler en positiever is.
Dr. Freud had een hypothese: het is een teken van een jeugd met teveel aandacht, met een psychoseksuele ontwikkeling die tijdens de orale fase gestopt is. Het is misschien waar maar onmogelijk te bewijzen, en het geeft ook geen oplossing.
Anderen hebben bedacht dat nagelbijten een wens voor zelfverminking is. Deze theorie wordt tegenwoordig ook niet meer serieus genomen.
De laatste psychologische studies hebben aangetoond dat de oorzaak veel simpeler en positiever is.
Nagel bijten, een positief teken
Mensen die hun nagels bijten zijn heel enthousiast en actief, altijd in het heetst van de strijd.
Jammer, maar de wereld gaat niet snel genoeg voor hen!
Hun lichaam en geest zijn in "actie" modus en, omdat ze niet in actie kunnen komen, vinden ze iets om hun teveel aan energie te verlagen: hun nagels bijten, of aan de huid van hun gezicht zitten, hun haar trekken, intens een kauwgom kauwen, hun lippen bijten, enz.
Jammer, maar de wereld gaat niet snel genoeg voor hen!
Hun lichaam en geest zijn in "actie" modus en, omdat ze niet in actie kunnen komen, vinden ze iets om hun teveel aan energie te verlagen: hun nagels bijten, of aan de huid van hun gezicht zitten, hun haar trekken, intens een kauwgom kauwen, hun lippen bijten, enz.
Het probleem begint op school
Van de kinderen wordt verwacht dat ze rustig op hun plek blijven zitten en de regels volgen. Niet ieder kind kan het. Sommige doen van alles om het tot de pauze vol te houden, zoals heen en weer wippen op hun stoel, papiervliegtuigen gooien, hun pen laten vallen, stiekem tekenen, enz. Als het kind vaak genoeg gestraft wordt zal het leren om zich te beheersen. Maar zijn innerlijke energie blijft aanwezig en nagelbijten wordt de oplossing om niet te exploderen.
45% van de pubers bijten hun nagels [1]!
En dit fenomeen kan een heel leven lang duren omdat de innerlijke energie niet verdwijnt.
45% van de pubers bijten hun nagels [1]!
En dit fenomeen kan een heel leven lang duren omdat de innerlijke energie niet verdwijnt.
Een teken van perfectionisme
Hoe hoger jouw controle op jezelf, hoe hoger de kans dat je als volwassene aan nagelbijten doet.
Psychologische onderzoeken die in de Journal of Behavior Therapy and Experimental psychiatry [2] gepubliceerd werden hebben aangetoond dat mensen die hun nagels bijten perfectionisten zijn.
Ze zijn bang om te falen. Ze stellen zich te hoge doelen. Ze kunnen hun taken niet op een normale snelheid volbrengen.
Jackie Kennedy en Britney Spears, en veel kleine stars die met continue competitie geconfronteerd worden, bijten hun nagels.
Psychologische onderzoeken die in de Journal of Behavior Therapy and Experimental psychiatry [2] gepubliceerd werden hebben aangetoond dat mensen die hun nagels bijten perfectionisten zijn.
Ze zijn bang om te falen. Ze stellen zich te hoge doelen. Ze kunnen hun taken niet op een normale snelheid volbrengen.
Jackie Kennedy en Britney Spears, en veel kleine stars die met continue competitie geconfronteerd worden, bijten hun nagels.
De oplossing
De enige manier om van nagelbijten af te komen is om de oorzaak te pakken.
Vanaf het begin stoppen zal niet lukken.
Doe het andersom. Zie deze gewoonte als een interessant middel om informatie over jezelf te krijgen.
Koop een klein notitieboekje en pen dat je overal meeneemt. Iedere keer dat je ziet dat je jouw nagels aan het bijten bent, noteer waar jouw geest op dat moment mee bezig was. Was het verveling? Was je ongeduldig? Wilde je iets doen dat onmogelijk was op dat moment? Maakte je je zorgen, en waarover?
Maak ook een lijst in jouw notitieboekje van dingen die je op dat moment zou kunnen doen om jouw tijd niet volledig te verspillen. Is er een manier voor jou om op een andere manier productief te zijn? Is er een activiteit die je leuk vindt en die je het gevoel geeft dat je meteen nuttig kan zijn, en die je nu kan doen?
Het zou een oefening kunnen zijn om jouw brein te trainen, iets breien, een instrument spelen, discreet een spieroefening doen, enz.
Belangrijk is dat er een idee van voortgang bevat, van verbetering voor jou. Want wat je nodig hebt is om iedere dag verder te komen in de goede richting, ook is het maar door het maken van een klein stapje. Het is de moeilijkheid om het te kunnen doen die maakt dat je aan nagelbijten doet.
Een informatie om jou te motiveren in jouw zoektocht van oplossingen: nagelbijten is slecht voor de tanden. Een vereniging van tandartsen beweert dat het tot € 3000.- aan aanvullende tandkosten leidt.
Vanaf het begin stoppen zal niet lukken.
Doe het andersom. Zie deze gewoonte als een interessant middel om informatie over jezelf te krijgen.
Koop een klein notitieboekje en pen dat je overal meeneemt. Iedere keer dat je ziet dat je jouw nagels aan het bijten bent, noteer waar jouw geest op dat moment mee bezig was. Was het verveling? Was je ongeduldig? Wilde je iets doen dat onmogelijk was op dat moment? Maakte je je zorgen, en waarover?
Maak ook een lijst in jouw notitieboekje van dingen die je op dat moment zou kunnen doen om jouw tijd niet volledig te verspillen. Is er een manier voor jou om op een andere manier productief te zijn? Is er een activiteit die je leuk vindt en die je het gevoel geeft dat je meteen nuttig kan zijn, en die je nu kan doen?
Het zou een oefening kunnen zijn om jouw brein te trainen, iets breien, een instrument spelen, discreet een spieroefening doen, enz.
Belangrijk is dat er een idee van voortgang bevat, van verbetering voor jou. Want wat je nodig hebt is om iedere dag verder te komen in de goede richting, ook is het maar door het maken van een klein stapje. Het is de moeilijkheid om het te kunnen doen die maakt dat je aan nagelbijten doet.
Een informatie om jou te motiveren in jouw zoektocht van oplossingen: nagelbijten is slecht voor de tanden. Een vereniging van tandartsen beweert dat het tot € 3000.- aan aanvullende tandkosten leidt.
Geef jezelf de tijd
Gemiddeld duurt het 21 dagen om een gewoonte te veranderen, vanaf het moment dat je de beslissing neemt en aan de slag gaat.
Tot jouw gezondheid!
Jean-Marc Dupuis
Jean-Marc Dupuis
Bron:
[1] http://www.slate.fr/story/128663/pourquoi-ronger-ses-ongles
[2] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005791614000925
[1] http://www.slate.fr/story/128663/pourquoi-ronger-ses-ongles
[2] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005791614000925
P.S. : volgens de Bioanalogie
Jean-Philippe Brébion heeft een heel andere manier om naar nagelbijten te kijken.
Volgens hem, hebben nagels verschillende functies:
Nagelbijten is een uitnodiging om zich te bevrijden van een te grote emotionele gevoeligheid in de acties van het dagelijkse leven.
Het is een uitnodiging om te stoppen om zich als een slachtoffer te zien, om te stoppen zichzelf te verdedigen, om te stoppen de bron van ons geluk of ongeluk buiten ons te plaatsen.
Volgens hem, hebben nagels verschillende functies:
- aanvallen en zich verdedigen.
- een esthetische functie.
- de functie van een sonar. De nagel versterkt de subtiele informatie die bij de vingertoppen binnen komt.
Nagelbijten is een uitnodiging om zich te bevrijden van een te grote emotionele gevoeligheid in de acties van het dagelijkse leven.
Het is een uitnodiging om te stoppen om zich als een slachtoffer te zien, om te stoppen zichzelf te verdedigen, om te stoppen de bron van ons geluk of ongeluk buiten ons te plaatsen.
PPS: andere voorbeelden
Uit mijn lijst van geboortedata, nog enkele beroemdheden die hun nagels bijten:
- Phil Collins
- Sarah Ferguson (was getrouwd met de Engelse Prins Edward)
- Kimi Raikkonen
- Priscilla (echtgenote van) en Lisa Marie Presley (dochter van Elvis Presley)
- Shakira
- Robbie Williams.