MIGRAINE EN HOOFDPIJN
(Bron: nieuwsbrief van "Santé Nature Innovation" van 16 januari 2018,
verkort en vertaald uit het Frans, www.santenatureinnovation.com)
verkort en vertaald uit het Frans, www.santenatureinnovation.com)
Migraine en hoofdpijn zijn verschrikkelijk. Door de pijn, de misselijkheid, de duizeligheid kan je niet meer denken, lezen, werken. Je kan alleen in het donker blijven liggen, en zelfs dat is moeilijk.
Medicijnen werken meestal niet en je hebt het gevoel dat je alles geprobeerd hebt.
Het goed nieuws is dat er misschien een oorzaak is waaraan je nog niet gedacht hebt.
Oud of nieuw huis
Een veel voorkomende oorzaak van hoofdpijn en migraine bevindt zich in jouw huis.
Moderne huizen en flats zijn slecht voor de hersenen:
- de lak, het hars, de verf, de lijm, het plastic die de vloer bedekken,
- de moderne stoffen en meubelen die vol verdampstoffen en vlamvertragers zijn.
- het formol, de synthetische materialen, de dampen van schoonmaakmiddelen die de lucht overladen met chemische moleculen.
Deze moleculen eindigen in jouw bloed, sommigen in jouw hersenen, en kunnen migraine of hoofdpijn veroorzaken. Over de maanden en jaren stapelen zich hun negatieve werkingen op.
Oude huizen, die met hout, bakstenen of natuurlijke stenen gebouwd zijn, met tegelvloer of met houtvloer, zijn meestal veel gezonder. Maar soms zijn ze vochtig en de schimmels kunnen allergische reacties veroorzaken die tot hoofdpijn leiden.
Als je de oorzaak van jouw hoofdpijnen niet kent, zoek een verband met de plek waar je woont. Zijn jouw problemen na een verhuizing of een verbouwing begonnen?
Moderne huizen en flats zijn slecht voor de hersenen:
- de lak, het hars, de verf, de lijm, het plastic die de vloer bedekken,
- de moderne stoffen en meubelen die vol verdampstoffen en vlamvertragers zijn.
- het formol, de synthetische materialen, de dampen van schoonmaakmiddelen die de lucht overladen met chemische moleculen.
Deze moleculen eindigen in jouw bloed, sommigen in jouw hersenen, en kunnen migraine of hoofdpijn veroorzaken. Over de maanden en jaren stapelen zich hun negatieve werkingen op.
Oude huizen, die met hout, bakstenen of natuurlijke stenen gebouwd zijn, met tegelvloer of met houtvloer, zijn meestal veel gezonder. Maar soms zijn ze vochtig en de schimmels kunnen allergische reacties veroorzaken die tot hoofdpijn leiden.
Als je de oorzaak van jouw hoofdpijnen niet kent, zoek een verband met de plek waar je woont. Zijn jouw problemen na een verhuizing of een verbouwing begonnen?
Belichting, trillingen, vervuiling
Het probleem wordt verergerd door het koude licht van neon, LED-licht en vooral de computerschermen.
Als je de elektromagnetische golven eraan toevoegt van de wifi, van jouw smartphone, van jouw tablet, van jouw draadloze telefoon, van jouw radioapparaten en andere aangesloten apparaten, dan begrijp je dat jouw hersenen lijden en soms vuur vatten.
En je vindt natuurlijke dezelfde toxische stoffen in kantoren.
De binnenkant van jouw auto is ook uit plastic en synthetische stoffen gemaakt die een groot aantal chemische moleculen verspreiden, en daarbij komt nog de afstoot van SO2 (zwavel dioxide), van koolmonoxide en zware metalen. Het is voldoende om onze neuronen de genadeslag te geven.
Als je de elektromagnetische golven eraan toevoegt van de wifi, van jouw smartphone, van jouw tablet, van jouw draadloze telefoon, van jouw radioapparaten en andere aangesloten apparaten, dan begrijp je dat jouw hersenen lijden en soms vuur vatten.
En je vindt natuurlijke dezelfde toxische stoffen in kantoren.
De binnenkant van jouw auto is ook uit plastic en synthetische stoffen gemaakt die een groot aantal chemische moleculen verspreiden, en daarbij komt nog de afstoot van SO2 (zwavel dioxide), van koolmonoxide en zware metalen. Het is voldoende om onze neuronen de genadeslag te geven.
Vind de schuldige op jouw bord
Ga ook op zoek naar discrete voedselallergieën.
In het bijzonder graansoorten (tarwegluten), zuivelproducten (vooral koemelk), noten en eieren.
Voedselallergieën ontdekken kan soms heel moeilijk zijn. Er lijkt geen logica aan de pas te komen. Je bent allergisch voor aubergine maar niet voor tomaten terwijl ze allebei deel maken van dezelfde familie, de solanaceën. Je kan geen pruimen verdragen maar wel perziken. Je hebt moeite met appels maar niet met peren …
En om het nog moeilijker te maken: voedselallergieën kunnen plotseling ontstaan en verdwijnen.
Met het FODMAP-dieet verdwijnt in 75% van de gevallen het Prikkelbare Darm Syndroom, waardoor hoofdpijn en migraine verminderen. Maar het is een heel streng en gecompliceerd dieet.
In het bijzonder graansoorten (tarwegluten), zuivelproducten (vooral koemelk), noten en eieren.
Voedselallergieën ontdekken kan soms heel moeilijk zijn. Er lijkt geen logica aan de pas te komen. Je bent allergisch voor aubergine maar niet voor tomaten terwijl ze allebei deel maken van dezelfde familie, de solanaceën. Je kan geen pruimen verdragen maar wel perziken. Je hebt moeite met appels maar niet met peren …
En om het nog moeilijker te maken: voedselallergieën kunnen plotseling ontstaan en verdwijnen.
Met het FODMAP-dieet verdwijnt in 75% van de gevallen het Prikkelbare Darm Syndroom, waardoor hoofdpijn en migraine verminderen. Maar het is een heel streng en gecompliceerd dieet.
Tekort aan magnesium
De meeste mensen (ongeveer 77% van de bewoners van Frankrijk) hebben een tekort aan magnesium. Dit kan hoofdpijn veroorzaken.
Het is makkelijk om dit op te lossen met een goed voedingssupplement zoals magnesiumglycinaat.
Het is makkelijk om dit op te lossen met een goed voedingssupplement zoals magnesiumglycinaat.
Schildklier
De schildklier is één van de delen van ons lichaam die het meest lijden in onze moderne wereld.
Schildklierhormonen reguleren allerlei functies in het lichaam: gemoedstoestand, gewicht, spijsvertering, hartslag, ademhaling, seksualiteit. Een schildklier die uit balans is kan hoofdpijn veroorzaken. De schildklier transformeert jodium in hormonen. Wees zeker dat je voldoende jodium binnenkrijgt (zoals door zeezout te gebruiken) en ook vitamine B.
Schildklierhormonen reguleren allerlei functies in het lichaam: gemoedstoestand, gewicht, spijsvertering, hartslag, ademhaling, seksualiteit. Een schildklier die uit balans is kan hoofdpijn veroorzaken. De schildklier transformeert jodium in hormonen. Wees zeker dat je voldoende jodium binnenkrijgt (zoals door zeezout te gebruiken) en ook vitamine B.
Stress en slecht slapen
Hoofdpijn kan veroorzaakt worden door stress en te weinig slapen. Zorg goed voor jezelf, leef op een gezonde manier, gebruik stressverlagende technieken.
Natuurlijke oplossingen
De beste oplossing om op lange termijn vrij te worden van migraines is om de oorzaak ervan te vinden en iets eraan te doen.
Voor de lezers die onmiddellijke oplossingen tegen hoofdpijn nodig hebben, hier zijn enkele natuurlijke middelen:
Wat betreft de geneeskrachtige kruiden:
Wat betreft voeding:
Bij sommige mensen werkt ook:
Voor de lezers die onmiddellijke oplossingen tegen hoofdpijn nodig hebben, hier zijn enkele natuurlijke middelen:
- etherische olie van pepermunt of wintergroen op de slapen wrijven. Maximaal 3 keer. Als de pijn niet verdwijnt is deze olie niet wat je voor dit type migraine nodig hebt.
Wat betreft de geneeskrachtige kruiden:
- moederkruid (Tanacetum parthenium). Recentelijk werd ontdekt dat deze plant preventief gebruikt kan worden tegen migraine.
- hoefblad (Petasites hybridus) bevat stoffen die de spiersamentrekking en ontstekingen verminderen.
Wat betreft voeding:
- studies hebben de werking tegen migraine bewezen van natuurlijke producten en voedingssupplementen: co-enzym Q10, melatonine, magnesium en de vitamines B.
Bij sommige mensen werkt ook:
- een sterke koffie of (heel scherp) konfijt gember.
Tot uw gezondheid!
Jean-Marc Dupuis
Jean-Marc Dupuis
De eerste stap is natuurlijk om naar de huisarts te gaan om allerlei medische oorzaken van de terugkerende migraine en hoofdpijn uit te sluiten. Ik zou ook mijn bed verplaatsen om te kijken of het een verschil maakt. Sabrina