Chakra-Numerologie

  • Home
    • Geschiedenis
  • Chakra-Numerologie
    • Wat is Chakra-Numerologie
    • Consulten chakra-numerologie
    • Workshops Chakra-Numerologie >
      • Workshop voor Ondernemers
    • Boeken over de Chakra-Numerologie
    • Wie zijn wij?
  • ZICHZELF WORDEN (nieuw)
    • Verlicht je stamboom
  • Teksten
    • Esoterie
    • Spiritualiteit en bewustzijn
  • Ethiek
  • Gezondheidstips
  • Facebook posts
    • FB - edelsteentherapie
    • FB - gezondheid 2020
    • FB - gezondheid 2019
    • FB - gezondheid 2018
    • FB - gezondheid 2017
  • Saint Germain Boodschappen
  • Saint Germain Volle en Nieuwe Maan
  • Saint Germain Zonnewende en Equinox
  • Saint Germain Antwoorden
    • bewustzijn
    • coronavirus
    • incarnatie
    • kinderen
    • levensmissie
  • Agenda
  • Contact

HET COLLAGEEN

(Bron: nieuwsbrief Santé Nature Innovation 11.09.2018, verkort en vertaald uit het Frans)
​
Foto
Bronnen van collageen

Collageen

Collageen is een heel waardevol eiwit. Het geeft weerstandsvermogen en elasticiteit aan de huid, de botten, de spieren, het kraakbeen en de pezen.
 
Met het ouder worden vermindert de productie van collageen. En de kwaliteit van het collageen aanwezig in ons lichaam verslechtert door invloed van het zonlicht, vervuiling van het milieu, vrije radicalen en ongezond eten.
 
Collageen is heel gevoelig voor teveel suiker eten en de toxische moleculen in de donkere plekken van gegrild voeding.
 
Omdat het collageen zichzelf niet vernieuwt, zijn er allerlei consequenties voor oudere mensen, zoals osteoporose, artrose en veroudering van weefsel (rimpels).
 
Zou meer collageen eten deze problemen op kunnen lossen? Hieronder staat wat wetenschappelijke onderzoeken erover vertellen.

Gewrichtspijn

​Collageen is een essentieel onderdeel van pezen, banden en kraakbeen. Een studie uit 2009 [1] heeft een verlaging van 40% van de symptomen van artrose aangetoond bij de mensen die collageen type II (uit kippennekken) als voedingssupplement geslikt hadden [2].
 
In een oudere studie uit 1993 [3] met hetzelfde voedingssupplement werd vastgesteld dat er een vermindering van de symptomen was bij mensen die aan ernstige vormen van artrose leden. Opmerkelijk was dat 4 van de 60 deelnemers in totale remissie terechtkwamen.
Het gebruikt voedingssupplement was niet blootgesteld aan hoge temperaturen waardoor de aminozuren niet gebroken waren.

Botten

​Een studie uit 2018 van goede kwaliteit (random, dubbel blind, op 131 vrouwen na de menopauze) heeft aangetoond dat een voedingssupplement van 5 g collageen per dag de dichtheid van de wervels en de femurhalzen beduidend verhoogde [9].

Huid en rimpels

​Een studie (die in 2014 gepubliceerd werd) op vrouwen van de leeftijd 35 t/m 55 heeft een verbetering aangetoond van de elasticiteit van de huid in 4 weken door collageen hydrolysaat [4].
Dezelfde fabrikant in een andere studie uit 2014 had een vermindering van de rimpels aangetoond in 8 weken [5].

Cellulitis

​Cellulitis verschijnt wanneer de laag vet onder de huid tegen het bindweefsel drukt.
80 tot 90% van de vrouwen hebben cellulitis. Het is dus normaal. Het is geen ziekte en ook geen gebrek.
 
Een studie uit 2015, met 105 vrouwen tussen 24 en 50, heeft aangetoond dat na 6 maanden met collageen supplementen de structuur van de huid sterk verbeterd is [6].
 
Collageen helpt ook vet te verbranden en spieren aan te maken door zijn sterke concentratie van glycine. In een studie uit 2015 met 53 mannen die last hadden van sarcopenie (verdwijning van spieren door leeftijd), degenen die collageen geslikt hadden zagen hun spiermassa groeien en de hoeveelheid vet verminderen in vergelijking met de placebogroep [7].

Spijsverteringssysteem

​Een studie uit 2003 heeft aangetoond dat mensen die last hebben van het prikkelbare darm syndroom een laag percentage collageen hebben. Het is mogelijk dat het slikken van collageen helpt met het bouwen van het weefsel in het darmkanaal waardoor de darmen gezonder zijn [8].

Collageen in voeding

Hoe kan je meer collageen binnen krijgen door middel van wat je eet?
Collageen is aanwezig in traditionele gerechten zoals kipbouillon, visbouillon (met de graten), mergpijp, eieren in gelei en kalfshoofd.
 
Als je geen kans hebt om van botten bouillon te maken kan je ook gelatine in de supermarkt kopen. 

Voedingssupplement

​Collageen als voedingssupplement is populair op dit moment. De meeste merken verkopen gehydrolyseerd collageenpeptiden, of collageen hydrolysaat, wat betekent dat de aminozuren gescheiden zijn om makkelijker verteerd en geabsorbeerd te worden.
 
Verwacht geen wonder. Studies hebben aangetoond dat voedingssupplementen werken voor oude mensen en mensen die last hebben van ziekten zoals artrose. Gezonde mensen die gezond eten zullen geen verschil merken.

Op jouw gezondheid!
 
Jean-Marc Dupuis

 
Bron:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2764342/
[2] Il existe de nombreuses formes de collagène, exerçant des fonctions différentes dans le corps.
[3] http://science.sciencemag.org/content/261/5129/1727.long
[4] https://www.karger.com/Article/Abstract/351376
[5] https://www.karger.com/Article/Abstract/355523
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4685482/
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14600124
[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793325/

© All rights reserved (2021) - Sabrina Kaytar - KvK-nummer 63556936 - Privacy-reglement