BERGAMOT
(Bron: nieuwsbrief Neo-Nutrition van 3 juni 2018, verkort en vertaald uit het Frans)
Bergamot
De bergamot
Bergamot is een citrusvrucht. Bijna nooit te vinden tussen andere vruchten in de supermarkt of op jouw bord in het restaurant, wel op allerlei andere plekken, zoals in vele beroemde parfums. De bekende Earl Grey thee is op smaak gebracht met bergamot.
95% wereldwijd van de bergamot (Citrus bergamia) wordt in een klein deel van de kust van Calabrië in Zuid Italië verbouwd. Zoals veel andere citrusvruchten wordt bergamot in januari geplukt.
Verse sap, bijna nergens te vinden, bevat een ongelooflijk aantal polyfenolen, waarvan sommige die uniek zijn. [1]
Meteen na de oogst wordt de schil koud geperst om etherisch olie te krijgen.
95% wereldwijd van de bergamot (Citrus bergamia) wordt in een klein deel van de kust van Calabrië in Zuid Italië verbouwd. Zoals veel andere citrusvruchten wordt bergamot in januari geplukt.
Verse sap, bijna nergens te vinden, bevat een ongelooflijk aantal polyfenolen, waarvan sommige die uniek zijn. [1]
Meteen na de oogst wordt de schil koud geperst om etherisch olie te krijgen.
Etherische olie van bergamot
Deze etherische olie is geel-groen van kleur.
Die bevat vele werkzame stoffen: alpha-pineen, myrceen, limoneen, alfa-bergapteen, beta-bisaboleen, nerol, neryl acetaat, geraniol, linalool, alfa-terpineol en krachtige polyfenolen.
Depressie en angst
In een studie (met placebo) hebben de wetenschappers geobserveerd dat etherische olie van bergamot helpt om de angst voor een chirurgische ingreep te verminderen.
Deze olie wordt ook gebruikt om depressie te verlichten. [2]
Die bevat vele werkzame stoffen: alpha-pineen, myrceen, limoneen, alfa-bergapteen, beta-bisaboleen, nerol, neryl acetaat, geraniol, linalool, alfa-terpineol en krachtige polyfenolen.
Depressie en angst
In een studie (met placebo) hebben de wetenschappers geobserveerd dat etherische olie van bergamot helpt om de angst voor een chirurgische ingreep te verminderen.
Deze olie wordt ook gebruikt om depressie te verlichten. [2]
Bacteriële ontstekingen
In de Journal of Applied Microbiology hebben onderzoekers aangegeven dat etherische olie van bergamot een sterk antibacterieel middel is. [3]
Ze kan onder anderen de bacteriën Enterococcus faecium en Enterococcus faecalis bestrijden.
Deze bacteriën veroorzaken gewoonlijk:
- ontstekingen van de urinewegen
- bacteriëmie (bacteriën in het bloed)
- endocarditis (ontsteking van de binnenkleding van het hart)
- bacteriële meningitis.
Deze bacteriën reageren niet meer op meerdere soorten antibiotica zoals penicilline [4] en vancomycine.
In geval van infectie van de urinewegen, 12 druppels etherische olie van bergamot met één soeplepel olijfolie mengen. Dit mengsel in een bak vol warm water gieten. Jouw billen 10 minuten in doen. Het zou moeten vermijden dat de ontsteking in de urinebuis zich verspreidt naar de blaas.
Ze kan onder anderen de bacteriën Enterococcus faecium en Enterococcus faecalis bestrijden.
Deze bacteriën veroorzaken gewoonlijk:
- ontstekingen van de urinewegen
- bacteriëmie (bacteriën in het bloed)
- endocarditis (ontsteking van de binnenkleding van het hart)
- bacteriële meningitis.
Deze bacteriën reageren niet meer op meerdere soorten antibiotica zoals penicilline [4] en vancomycine.
In geval van infectie van de urinewegen, 12 druppels etherische olie van bergamot met één soeplepel olijfolie mengen. Dit mengsel in een bak vol warm water gieten. Jouw billen 10 minuten in doen. Het zou moeten vermijden dat de ontsteking in de urinebuis zich verspreidt naar de blaas.
Schimmelinfectie van de huid
In het Journal of Antimicrobial Chemotherapy [5] hebben Italiaanse onderzoekers aangetoond dat etherische olie van bergamot een uitstekende antimyoticum zijn.
Door etherische olie in een neutrale olie (zoals olijfolie) te verdunnen en direct op de huid te smeren hebben ze de verspreiding van de candida albicans op de huid gestopt.
Door etherische olie in een neutrale olie (zoals olijfolie) te verdunnen en direct op de huid te smeren hebben ze de verspreiding van de candida albicans op de huid gestopt.
Aften, kortslip, herpes, gordelroos
Studies hebben aangetoond dat bergamot etherische olie het genezen versnelt van aften, kortslippen, herpes maar ook van gordelroos en waterpokken.
3 druppels etherische olie met een theelepel olijfolie mengen. De pijnlijke plek masseren tot het probleem verdwijnt.
Dit mengsel helpt ook bij muggenbeten.
3 druppels etherische olie met een theelepel olijfolie mengen. De pijnlijke plek masseren tot het probleem verdwijnt.
Dit mengsel helpt ook bij muggenbeten.
WAARSCHUWINGEN
Bergamot etherische olie op de huid verhoogt de gevoeligheid voor zonlicht. Dit betekent dat je sneller een zonnebrand kan krijgen op de plekken die je behandeld hebt.
En verder, zwangere vrouwen zouden geen etherische olie moeten slikken of op de huid smeren.
En verder, zwangere vrouwen zouden geen etherische olie moeten slikken of op de huid smeren.
Met vriendelijke groeten,
Eric Müller
Eric Müller
Bronnen:
[1] https://www.drwhitaker.com/benefits-of-bergamot
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24454517
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19187138
[4] https://www.revmed.ch/RMS/2014/RMS-N-446/Infections-a-enterocoques-du-plus-simple-au-plus-complexe
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18339634
[1] https://www.drwhitaker.com/benefits-of-bergamot
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24454517
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19187138
[4] https://www.revmed.ch/RMS/2014/RMS-N-446/Infections-a-enterocoques-du-plus-simple-au-plus-complexe
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18339634
Neerslachtigheid
Geuren beïnvloeden jouw gemoedstoestand.
In een studie werden de deelnemers (23 tot 70 jaar oud) 15 minuten lang blootgesteld aan het verspreiden van bergamot etherische olie in de lucht.
Op de basis van een lijst van vragen ontdekten de onderzoekers dat de deelnemers gevoel van welbevinden met 17% omhoog was gegaan.
Verrassend: door blootgesteld te worden aan bergamot, ook voor een korte duur, groeide ook de motivatie van de deelnemers om de vragenlijst in te vullen.
(Bron: DameNature 12.2019, vertaald uit het Frans.)
In een studie werden de deelnemers (23 tot 70 jaar oud) 15 minuten lang blootgesteld aan het verspreiden van bergamot etherische olie in de lucht.
Op de basis van een lijst van vragen ontdekten de onderzoekers dat de deelnemers gevoel van welbevinden met 17% omhoog was gegaan.
Verrassend: door blootgesteld te worden aan bergamot, ook voor een korte duur, groeide ook de motivatie van de deelnemers om de vragenlijst in te vullen.
(Bron: DameNature 12.2019, vertaald uit het Frans.)